Sunda alkoholvanor

All alkoholkonsumtion innebär hälsorisker, inte enbart för den som dricker, utan även för personer i personens omgivning. Riskerna vid låg konsumtion är generellt små. Dock är det svårt att ge allmänna råd om vad som är en riskfri alkoholkonsumtion. Vi utgår därför från att det inte finns något helt riskfritt drickande.

Alkohol har en stark koppling till ohälsa och många olika sjukdomar, exempelvis högt blodtryck, ångest och depression, cancer i olika organ, mag- och tarmbesvär, övervikt, osteoporos, nedsatt immunförsvar, försämrad sårläkning, nedsatt fertilitet osv. Frågor om patientens alkoholvanor ska ingå i det allmänna samtalet om levnadsvanorna.

Gränsvärden för riskbruk

Gränsen för vad som räknas som riskbruk är 10 standardglas eller mer per vecka för både kvinnor och män. Även intensivkonsumtion räknas som riskbruk, vilket är 4 standardglas eller mer vid samma tillfälle.

Även vid låg konsumtion kan alkoholen innebära ökad risk för känsliga personer och i vissa situationer. Någon helt riskfri alkoholkonsumtion finns därmed inte. På generell nivå gäller dock "ju mindre desto bättre".

Arbete med alkoholvanor

Uppdaterat: 15 januari 2026
E8CZ